Восстановление после родов – занятия в малых группах для мам с разным стажем.

Оптимально – начинать заниматься через 1,5-2 месяца после родов. Но если такой возможности не было – занятия помогут и тем, кто родил полгода, год и даже несколько лет назад.

В каких случаях стоит пойти на послеродовое восстановление?

• Вы хотите вернуть прежний вес,
• Вас беспокоят боли в спине, шее, ногах,
• Хочется снова упругий подтянутый животик,
• Появился диастаз,
• Опущение стенок влагалища, дизурические проблемы,
• Дискомфорт при интимной жизни
• Роды были осложнены слабостью или дискоординацией родовой деятельности, разрывами и др., и Вам хотелось бы избежать этого в следующий раз.

Что Вы получите в результате занятий?

• Заново приведете в баланс костно-мышечную систему: тонизируете расслабленные мышцы, снимете хроническое напряжение с тех, что были перегружены во время беременности и родов.
• Улучшите ситуацию при диастазе.
• Улучшите осанку, перестанете страдать от болей в спине и в ногах.
• Расслабите плечи и шею.
• Отдохнете, расслабитесь и поднимете настроение.

Если Вам на время занятия не с кем оставить малыша – приходите вместе с ним)

Ведущая – инструктор по йоге, фитнесу, пилатесу и послеродовым программам Мария Секлецова.

Расписание: каждый вторник, 10.15.