Восстановление после родов – занятия в малых группах для мам с разным стажем.
Хорошо, если Вы начали приводить себя в порядок через 1,5-2 месяца после родов, а если такой возможности не было – занятия помогут и тем, кто родил полгода, год и даже несколько лет назад.
В каких случаях стоит пойти на послеродовое восстановление?
- Вы хотите вернуть прежний вес,
- Вас беспокоят боли в спине, шее, ногах,
- Хочется снова упругий подтянутый животик,
- Появился диастаз,
- Опущение стенок влагалища, дизурические проблемы,
- Дискомфорт при интимной жизни
- Роды были осложнены слабостью или дискоординацией родовой деятельности, разрывами и др., и Вам хотелось бы избежать этого в следующий раз.
Что Вы получите в результате занятий?
- Заново приведете в баланс костно-мышечную систему: тонизируете расслабленные мышцы, снимете хроническое напряжение с тех, что были перегружены во время беременности и родов.
- Улучшите ситуацию при диастазе.
- Улучшите осанку, перестанете страдать от болей в спине и в ногах.
- Расслабите плечи и шею.
- За время занятия отдохнете, расслабитесь и поднимете настроение.
Если Вам на время занятия не с кем оставить малыша – смело берите его с собой!
Ведущая – инструктор по йоге, фитнесу, пилатесу и послеродовым программам Мария Секлецова.
Расписание: пятница, 10.15.